4 láskyplné meditace pro pohodu v životě:

Uzemňující:
Spojení se s vlastním středem

Vizualizace pomáhá najít svůj vlastní střed v uragánech dní.

Jedná se o vizualizační formu, kde společně pracujeme s barvami, středem těla a duše a stejně tak s ukotvením skrze zemi.

Zklidňující po náročném dni

Harmonizace těla a mysli po prožitém dni, kdy máte pocit, že vám asi brzy vybouchne hlava.

Meditace je vytvořena jako body-scan, který dává do rovnováhy každou část vašeho těla a především vám pomůže hodit do pohody i vaši mysl.

Červená & Oranžová:
Harmonizace 1. a
2. čakry

Ukotvení v těle, dodání radosti, uvolnění napětí ukrývané v kyčlích a oblasti pánve.

Jedinečná a silná meditace natáčená na super-úplněk ve Střelci doplněná o zvuky jesenických lesů a horských potoků.

Čas pro sebe

Necelých 10 minut láskyplného obejmutí zaměřeného na zbourání přesvědčení, že si čas pro sebe nezasloužíš.

Vytvořeno na základě vlastní zkušenosti, když už jsem nevěděla kudy kam.