4 láskyplné meditace pro pohodu v životě:
![](https://kotvickypohody.cz/wp-content/uploads/2024/05/1stchakra-e1715332491365-213x199.png)
Uzemňující:
Spojení se s vlastním středem
Vizualizace pomáhá najít svůj vlastní střed v uragánech dní.
Jedná se o vizualizační formu, kde společně pracujeme s barvami, středem těla a duše; a stejně tak s ukotvením skrze zemi.
![](https://kotvickypohody.cz/wp-content/uploads/2022/03/14-213x213.png)
Zklidňující po náročném dni
Harmonizace těla a mysli po prožitém dni, kdy máte pocit, že vám asi brzy vybouchne hlava.
Meditace je vytvořena jako body-scan, který dává do rovnováhy každou část vašeho těla a především vám pomůže hodit do pohody i vaši mysl.
![](https://kotvickypohody.cz/wp-content/uploads/2022/03/13-213x213.png)
Červená & Oranžová:
Harmonizace 1. a
2. čakry
Ukotvení v těle, dodání radosti, uvolnění napětí ukrývané v kyčlích a oblasti pánve.
Jedinečná a silná meditace natáčená na super-úplněk ve Střelci doplněná o zvuky jesenických lesů a horských potoků.
![](https://kotvickypohody.cz/wp-content/uploads/2021/10/hands-213x213.png)
Čas pro sebe
Necelých 10 minut láskyplného obejmutí zaměřeného na zbourání přesvědčení, že si čas pro sebe nezasloužíš.
Vytvořeno na základě vlastní zkušenosti, když už jsem nevěděla kudy kam.