Moje malá finta, která vám pomůže začít s čímkoliv, i když se vám nechce…
Poslední dny trávíme s rodinou na procházkách v lesích, u bublajících horských bystřin a v jarním vánku přinášejícím nová dobrodružství.
Bohužel při jedné takové návštěvě lesa jsem měla problém – nedokázala jsem se uvolnit a neustále jsem myslela na to, co je ještě potřeba doma zařídit…
Určitě to znáte – v mysli vám jede jedna povinnost za druhou a vy na to chcete přestat myslet. Ale nějak to nejde.
Právě tehdy, když se cítím zahlcená, nevím kudy kam a hlavně se mi do ničeho nechce, využívám jednu skvělou techniku.
Tuto techniku vnímám jako svůj záchranný kruh. Nazvala jsem ji Finta 10 minut a více o ní se dozvíte ve videu.
Pokud raději čtete a nebo nyní nemůžete video sledovat, sepsala jsem pro vás to nejdůležitější do textu, který najdete po videem.
Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám tato technika líbí a zdali ji k něčemu využijete :-).
*****
Pohodový den, milé dámy. Zdravím vás z krásné procházky v jarní přírodě tady na horách, kde jsem s celou rodinou a ve videu ji můžete vidět za mnou.
Kromě toho, že bych vás takhle prostřednictvím videa moc ráda pozdravila, tak bych se s vámi chtěla podělit o jednu metodu, kterou aplikuji už několik let a která mi neskutečně moc pomáhá s mými projekty nebo “jen” s tou příšerně velikou horou prádla, abych se jí konečně zbavila :-).
Ta metoda se jmenuje Finta 10 minut a je to proto, že se snažíte z toho obrovského koláče povinností ukousnout aspoň malý kousek za 10 minut, které úkolu/povinnosti věnujete.
Používám to např. při cvičení, když se mi ráno fakt nechce, tak si řeknu (a takhle Fintu aplikuji) - “vyzkouším cvičit jen 10 minut a když mě to po těch 10 minutách přestane bavit, tak toho nechám.”
Světe div se, na můj mozek to funguje perfektně a já vím, že to po těch 10 minutách můžu klidně vzdát, ale zároveň si dávám hmatatelný cíl, po který tu činnost budu dělat (tj. 10 minut).
Na mě to funguje naprosto perfektně, většinou po skončení 10 minut pokračuji dál – 15, klidně i 20 minut.
Je to pro mě naprosto úžasné, protože jsem už díky tomu vyřešila uklízení kumbálu, vyklízení šatny a podobných věcí, do kterých se vám opravdu nechce a máte je pořád na pozadí v hlavě. Pořád vám tam jede „že byste to měla udělat“, ale nechce se vám do toho.
Budu moc ráda, když vám tato Finta 10 minut pomůže a taky budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak přesně nebo s čím vám pomohla.
Pro dnešek se loučím a posílám vám krásné a pohodové pozdravy tady z lesa, za zurčení horského potoka a budu se moc těšit zase brzy na pohodovou!
PS: Už jste četli o tom, proč Kotvička trvá zrovna 15 minut? Jestli ne, můžete se podívat sem >>.
Čarovný BELTAINE & kouzelný víkend 🌷🧙🏻♀️🌱 I KOTVIČKAŘENÍ díl 30
Vítejte, ženy krásné, u dnešního Kotvičkářského videa, které vám blíže přiblíží nejen…
NOVÁ VIZUALIZACE jako dárek! 🧘🏼♀️☕️🐌
Ahoj milovaná Kotvičkářská rodinko - je to tady!! Velké překvapení, je na…
Káva a meditace ☕️🧘🏼♀️ Tvá Kotvička pohody
Ahoj, ženo krásná! NEMÁŠ ČAS meditovat a cítíš, že potřebuješ uklidnit mysl?…
