🌬 Cítíš se za letošní rok už úplně vyhořelá? 🎄 Máš Vánoce moc ráda, ale letos už na ně nějak nemáš sílu? 🤷🏼♀️ Víš, že to jediné, co potřebuješ, je si KONEČNĚ dopřát chvíli jen sama pro sebe? Bez dětí, bez manžela, bez všeho toho shonu kolem? Jen chvíli ticha a pohody? Jak moc Ti rozumím! 🙏🏻 Sama...
Celý článek
Co je na 15 minutách magického? A proč si je užít hlavně ráno a večer? A je 15 minut dostatek času na to, abyste si mohla odpočinout? Proč trvá Kotvička pohody právě 15 minut? A proč je tak důležité si ji dopřávat právě ráno a večer? Jaké kouzlo se za tím skrývá a proč mi tyto malé dobíjecí stanice energie pomáhají? ☀️ Tolik...
Celý článekCo je Kotvička pohody, jak si mě Kotvičky našly, kdy to bylo a proč jsem je tak pojmenovala? ✨ Pro mě představují Kotvičky záchranný kruh, který mi pomáhá plavat v náročných dnech. Jsou jako bójky, díky kterým vím, jak se vrátit zpět do svého klidného přístavu plného pohody. Ale ještě před nějakou dobou to tak nebylo… Dny byly...
Celý článekV úterních Kotvičkách v praxi (což je pravidelný segment ve Stories na mém Instagramovém účtu) sdílím tipy ze života o tom, jak vlastně Kotvičky fungují a jak přesně je používám. Hned první díl jsem věnovala tématu, které všechny maminky jistě ocení – JAK SI ODPOČINOUT, KDYŽ MÁTE MÁLO ČASU. A protože se na toto téma na Instagramu sešly naprosto skvělé reakce,...
Celý článek
Před časem jsem v Otázkárně, kterou pravidelně pořádám v pátek na svém Instagramovém a Facebookovém účtu, obdržela dotaz: Jak si dobíjím energii, když nemám mnoho času. Vlastně jsem se nad tím i trochu musela zamyslet – mám vůbec nějaký tajný recept na dobíjení baterek, který mi funguje? Když jsem nad tím na procházce (jak jinak než v lese 😄 ) začala přemýšlet, došlo...
Celý článek
Poslední dny trávíme s rodinou na procházkách v lesích, u bublajících horských bystřin a v jarním vánku přinášejícím nová dobrodružství. Bohužel při jedné takové návštěvě lesa jsem měla problém – nedokázala jsem se uvolnit a neustále jsem myslela na to, co je ještě potřeba doma zařídit… Určitě to znáte – v mysli vám jede jedna povinnost za druhou a vy na to chcete přestat myslet. Ale...
Celý článek
Ehm, tak jo. Přiznávám, nebylo mi úplně nejlépe. Přes čtyři týdny v dobrovolné karanténě, naše Nedělní kotvička v tahu (o té si můžete přečíst tady>>), náš každodenní velký prochajdový okruh se zastávkami na hraní taky, moje Odpolední kotvička v podobě loupáčků a kafe nenávratně v propadlišti dějin. No, prostě jsem tak nějak začala plavat. Potřebovala jsem zase pevnou půdu pod nohama...
Celý článek
Ach jo, no tohle je zase „víkend“. V uvozovkách, protože mámy na mateřské přece víkendy nemají, žejo. Nebo…? Hooodně dlouhou dobu jsem neděli fakt upřímně nesnášela. Byl to pro mě symbol něčeho nepříjemného – rychle se ráno sbalit, sníst oběd, nasednout na vlak a 4 hodiny být na cestě směr město, kde jsem právě studovala. Když jsem začala pracovat, byla...
Celý článek
